Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают нацелены как на снижение массы тела, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную программу питания, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.