Прочие услуги: свободные веса

Рейтинг:
37 оценок

На сегодняшний день тренажерные залы в основном имеют огромнейший выбор оборудования, были изобретены тренажеры для всех участков тела, но что-то остается неизменным — использование свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Главный плюс упражнений с таким инвентарем заключается в совокупной нагрузке на многие группы мышц одновременно, говоря иначе, во время такой тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Становая тяга и подъемы снарядов благоприятствуют увеличению мощности и массы и, помимо этого, повышают умение держать баланс.