Групповые программы: зумба

Рейтинг:
37 оценок

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для кого-то он превратился в рутину. Возродить интерес к этому делу и зарядить вас новыми эмоциями способна зумба — танцевальная фитнес-программа, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Этот танец отлично помогает сбросить лишний вес, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а кроме того, способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы достаточно просты, но они очень разнообразны, так как для каждой песни придумывается своя собственная программа. Тренировка проходит в группе, и инструктор следит за движениями каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись корректно — тогда зумба будет наиболее эффективна.